Denna sida handlar om dysfunktionella relationer och känslomässig manipulation. Här delar jag min historia och vad som hjälpt mig att förstå att mina ”psykiska problem” inte var mina egna utan en del av mina dysfunktionella relationer, den första men långt ifrån den sista…. den jag föddes in i.
Mental ohälsa uppkommer i, hålls vid liv av och emellanåt förvärras i våra relationer. Den enda vägen till verklig förändring/läkning går genom att förändra de roller vi spelar i alla våra relationer. (Förbättra relationen till oss själva…) De viktigaste och de där vi kommer att stöta på starkast motstånd är (såvida vi inte är medlemmar av någon extrem kult) vår familj och sannolikt även i vår relation med eventuell partner.
Ett mönster
Att ens förstå att vår familj och våra relationer är dysfunktionella, särskilt då vi fötts in i detta och ofta sedan upprepat samma mönster (det vi lärt oss fungerar…) i nya relationer, är allt annat än lätt.
Enkelt uttryckt handlar det om att vara nyfiken på vad som sker i oss själva i mötet med andra människor samt att lära oss känna igen mönster och manipulation som håller oss kvar i gamla roller och strategier som en gång skyddade oss men nu på olika vis håller oss fångna och begränsar våra liv.
Min långa väg
Vid 7 års ålder 1969 tog mina föräldrar (på min fars initiativ….) mig till BUP i Västerås på grund av att jag hade svår dödsångest, svårt att somna, problem med kamrater… Det var ett initiativ taget ur omtanke men det stärkte tyvärr också ytterligare upplevelsen som alla barn har, att det är dem det är fel på, inte omgivningen……
Journalen bekräftade…..
För 7-8 år sedan skickade jag efter min journal och i den framkommer det tydligt att Terapeuten förstod att mina problemen bara var naturliga reaktioner på en otrygg självupptagen miljö men vad kunde hon göra åt det? Jag var ju hel, ren, välartad och levde inte i nån yttre misär. Jag planerar att delar av min BUP-journal i kommande inlägg, såsom terapeutens kommentarer om min far och mina syskon, som hon träffade vid första mötet, och om min mor som hon träffade löpande……
Mysteriet blev till vägvisare
Med åren började jag inse att det fanns problem även i min omgivning men oron och känslan att det var mig det var fel på fanns alltid med där i bakgrunden och kunde lätt aktiveras men också utnyttjats av partners, familjemedlemmar och andra. Den finns ännu kvar men är inte längre något mysterium utan mer en ”vägvisare”. En vägvisare som emellanåt känslomässigt skickar mig hela vägen tillbaka till känslan av att vara ensam och hjälplös (Emotional Flashbacks). Den varnar mig helt enkelt för en fara som inte längre finns och kan ofta utlösas av att jag ”vågat lite för mycket”
Sent uppvaknande
Det var först i samband med att jag vid 61 års ålder, som ett medvetet steg för att förbättra min mentala hälsa, flyttade till Afrika som jag fullt ut insåg att det inte bara var jag själv, min mor, mina ex, min syster…. som var/varit problemen utan att jag var/hade varit en del av en nätverk av dysfunktionella relationer. Att jag var en del i ”gemenskaper” som krävde att jag fortsatte spelade en roll som passade övriga medlemmars bild av verkligheten, en roll andra var tacksamma för att själva slippa behöva spela…..
Destabiliserande faktor
Den beroendesituation jag hamnade i till min syster då jag sommaren 2020 flyttade in i hennes sommarstuga på extremt fördelaktiga villkor hjälpte mig att överleva akut men fungerade även som en stabiliserande faktor för familjedysfunktionen.
Då jag fysiskt lämnade denna situation och min roll som familjens looser/svarta får uppstod förvirring och instabilitet på många håll. Det blev nu flera i familjen som fick svårt eller väldigt svårt att förhålla sig till mig. Efter detta så är det sedan en person i familen som klivit fram, tagit sitt ansvar (?) och jobbat aktivt för att ”återställa ordningen” eller, om det inte går, åtminstone minska ”the collateral damage, min syster….. övriga avvaktar…
Arbete pågår…
Vad som pågår ”bakom min rygg”, gissningsvis då mest mellan spindeln i nätet och enskilda familjemedlemmar, vet jag av naturliga skäl väldigt lite om men min erfarenhet säger mig att det åtminstone förekommer. Min syster agerar dock emellanåt aktivt och öppet för att ”återställa ordningen” i en grupp jag har i WhatsApp. Den som vill förstå vår familj bättre kan, förutom att ta del av det jag delar här, med fördel även följa den konversation jag har med henne i den gruppen . Jag tror länken här skall kunna fungera:
Inbjudan till gruppen ”En Svenne i Afrika”
Om inte så hör bara av er så skickar jag inbjudan via WhatsApp (mr +254769313823 😊
Afrika löste inte allt
Jag jobbar för närvarande med att ta mig ur ännu en relation som byggt på min villighet att ge upp mig själv i relationer, ihop med min lätt Grandiosa tro att min kärlek och mina insikter skall kunna övervinna allt….. Denna gång är dock ganska annorlunda än tidigare men det får jag förklara i ett eget inlägg.
👊❤️🙏
Familjen 