Detta är en kraftig omskriven version av en post jag kallade ”Självkännedom via Tinder”
Nyttan av att skriva
Jag börjar ofta med en ganska klar bild av vad jag vill berätta/beskriva/förklara men får under resans gång ofta nya insikter om såväl mig själv som det jag vill förmedla. Ett slags konstruktivt samtal där jag försöker ”lyssna” till mina egna ord ”med kritiska öron”, alltså inte de dömande kritiska ”inre röster” som alltid ger mig hela skulden utan nyfikna, vänligt inställda men ändå ärliga.
Tinder som ett sätt att börja lära känna sig själv…..
Denna typ av ”samtal med mig själv kring vem jag verkligen är har jag haft regelbundet sedan jag, en tid efter att ”mitt livs kärlek” Ulla drog i slutet av 2015, började skriva profiler på olika Dejting-appar. 😊 Detta blev faktiskt början på mitt sytematiska arbete med att stämma av min självbild, den jag ville vara och såg mig som, med den jag var och hur jag verkligen levde mitt liv. Bitvis rent pinsamt och smärtsamt men väldigt nyttigt.
Längtar efter ”motstånd”….
Bäst vore givetvis att ha riktiga människor att föra dessa samtal med. Människor som inte genast ”går i försvar” så snart något hotar deras själv- eller verklighetsbild. Människor som inte är beroende av att upprätthålla en viss bild av mig. Människor som är i kontakt med sig själva och verkligheten. Människor som inte är rädda för att säga ifrån när jag hamnar fel i tanke eller handling…..
Gruppterapi
I början av min relation med Eva runt 85 deltog jag i en del gruppterapi. Vid ett tillfälle gjorde vi en övning där vi skulle beskriva hur vi upplevt varandra i början av terapin respektive när vi sett lite mer. Jag tror vi gjorde det öppet inför alla. Jag älskade den övningen och inser nu att denna sida i mycket är ett sätt för mig att försöka få igång ”gruppterapi” med, så många som möjligt…. i familjen.
Kompakt motstånd
Motståndet/oviljan/rädslan mot öppen dialog är stark i dysfunktionella familjer så också i vår. Det är tufft att ensam trotsa detta men jag kommer inte att ge upp. Öppen och ärlig kommunikation är nödvändiga för mental hälsa och sunda relationer (som är förutsättningen för det förra)
Familjen 