Visst kan hemska upplevelser traumatisera oss och t o m ge oss PTSD som vuxna men de svåraste trauman har sitt ursprung i ”ickehändelser”, alltså det som borde hänt/fungerat men inte gjorde. Den trygga anknytning med vår Mor i vilken vi lär känna oss själva och omvärlden (och faktiskt rent fysiskt bygger vår hjärna o nervsystem.)
Neglect
Den allra värsta formen av trauma har sitt ursprung i tidig neglect, alltså när det långa perioder, ofta redan från födelsen inte fanns någon där som såg oss och mildrade konfrontationen med yttervärlden. Vi eller snarare vårt nervsystem kom att uppleva världen som i grunden otrygg och oförutsägbar. Att endast ge spädbarn mat på fasta tider och inte ”skämma bort dem” däremellan utan låta dem skrika sig till sömn är neglect som angavs som råd till föräldrar på 50 o 60-talet. Råd som givetvis tacksamt togs emot av kvinnor som själva inte upplevt trygg anknytning och därför hade dålig kontakt med sina känslor och därmed inte heller förmådde knyta an till sina barn. Där förs anknytningstraumat vidare till nästa generation. Min salige mor var, enligt egen uppgift, en av dessa mödrar.
1 minut Dr Allan Schore om Effekten av Neglect för utvecklingen av vår hjärna
Freeze & Fight i dess mest primitiva form
Den allra mest primitiva coping stregin vill jag påstå är Fight. Vi agerar genom att skrika i hopp om att någon skall förstå och åtgärda den stress vi känner. När inte det fungerar (på grund av vår mors oförmåga) Tar vi till Freeze, den näst mest primitiva. Vi ger helt enkelt upp och ”väljer” att spara på energin i hopp om att någon kommer till undsättning innan det är för sent. Detta sker givetivs inte medvetet men det är ändå ett val vårt nervystem gör för att spara på energi då aktivitet (fight) inte ger resultat.
Inlärd hjälplöshet
Detta är vad man kallar inlärd hjälplöshet, ett uttryck som i sig låter lagom ynkligt, och något som inte ”starka” människor ”ägnar sig åt”.
Eftersom detta lärdes in långt före vi ens kunde tänka och då handlade om faktisk överlevnad så är denna typ av strategi dock betydligt svårare att överge än exempelvis att komma över rädslan att tala öppet om det osunda i en narcisstiskt organiserad familj, något som brukar skrämma skiten ur de flesta ”starka” människor…..
Depression och utmattningssyndrom
Depression och Utbrändhet kan definitivt ses som en form av Freeze och Inlärd Hjälplöshet. Du orkar inte längre upprätthålla din Coping Strategy, att vara den duktige som alltid ställa upp och inte sätta gränser. Din kropp, ditt nervsystem ditt undermedvetna agerar för att rädda ditt liv genom att helt enkelt slå av strömmen. Det handlar inte om längre om viljestyrka, du kan helt enkelt inte längre mer än bara överleva och kanske knappt det.
17 minter där Jeff Foster själv förklarar Deep Rest
8 minuter på samma tema av Jim Carrey
Freeze som strategi vid upplevt akut livsfara
Den mer allmänt kända/erkända definitionen av Freeze handlar om djurs och männsikors tendens att ge upp inför akut övervåld. Musen som spelar död inför katten, kaniner och getter som bokstavligen tappar rörelseförmågan och ramlar omkull men också människor som inte gör motstånd vid våldtäckter eller rån.
Familjen 