Min ursprungliga tanke/förhoppning med gruppen i WhatsApp var att den skulle vara ett sĂ€tt för mig att hĂ„lla kontakt med er. Ett forum för spontana delningar och öppen kommunikation av neutral karaktĂ€r. Det funkade givetvis inte, familjernas dysfunktion Ă€r alltför narcissistiskt stabil. Att ni fortfarande har svĂ„rt att förhĂ„lla er till min ”plötsliga förvandling”, sĂ€rskilt ”offentligt” i familjen Ă€r inte mĂ€rkligt. Jag har ju ingen aning om vilka som lĂ€ser vad, eller vad som sĂ€gs i ”rum” dĂ€r jag inte Ă€r med. Jag Ă€r ganska sĂ€ker pĂ„ att det pĂ„gĂ„r en hel del men Ă€r lika sĂ€ker pĂ„ att det inte förekommer nĂ„got gemensamt öppet samtal dĂ€r alla utom jag Ă€r med.
Silver lining
Jag kan förestĂ€lla mig att nĂ„gon kanske har vĂ€ldigt svĂ„rt att hantera sin kognitiva dissonans, inte lĂ€ser nĂ„gonting men Ă€r kvar för att inte ”förlora ansiktet” och inför övriga i gruppen framstĂ„ som svag. Men bara det faktum att ingen av er Ă€nnu lĂ€mnat gruppen Ă€r en form av erkĂ€nnande. Ni Ă€r inte sĂ„ ”solidariska” att ni alla lĂ€mnat gruppen utan klarar att leva med den kognitiva dissonansen som min ”plötsliga förvandling” orsakat. Ni har Ă€ven klarat av det faktum att jag inte bara delat ”bevis” pĂ„ att jag inte Ă€r en mentalt sjuk, looser utan Ă€ven delat en del om den typ av problem jag pĂ„stĂ„r finns i familjen. Hur lĂ„ngt detta kommer att rĂ€cka har jag ingen aning om men det Ă€r definitivt positiva tecken.
Meningsfullt eller rent av kontraproduktivt….?
Det jag ”hĂ„ller pĂ„ med”, hĂ€r och i olika sociala media Ă€r, med undantag för Instagram, en stĂ€ndig resa mellan ”hopp och förtvivlan”. MĂ„nga avrĂ„der och sĂ€ger att man bara bör acceptera det faktum att man varken har ansvar för eller kan rĂ€dda nĂ„gon annan (och att hoppet i sig kan hindra ens egen fortsatta frigörelse och utveckling medan andra hĂ€vdar att en person genom sitt arbete kan bidra till att befria en hel familj.
Jag hittar ingen giltig ursĂ€kt att inte….
Min syn pĂ„ detta Ă€r att det enda jag kan och bör göra Ă€r att bli ”a healthy me” sĂ„vĂ€l för vĂ€rlden, min familj och mig sjĂ€lv. Den viktigaste och svĂ„raste biten i detta Ă€r att bli ett ”healthy me” och vĂ€gen dit Ă€r att vĂ„ga stĂ„ upp för mig sjĂ€lv i alla sammanhang dĂ€r detta inte innebĂ€r en reell risk. Jag Ă€r ocksĂ„ helt övertygad om att dela min sanning med de som Ă€r och har varit mest direkt involverade i mitt liv och min dysfunktion Ă€r bland det mest effektiva och konkreta handling jag kan för att ”lĂ€ra om” (lĂ€ka min trauma, förbĂ€ttra min mentala hĂ€lsa, utvecklas som mĂ€nniska eller vad man föredrar att kalla det)
Det Àr ingen Tebjudning
Varje nytt steg jag tar mot att vĂ„ga mer innebĂ€r att jag gĂ„r emot min rĂ€dsla/motstĂ„nd (Ă„ngest) och dĂ€rmed riskerar att trigga mig sjĂ€lv. I de termer jag föredrar att anvĂ€nda sĂ„ gĂ„r jag utanför mina Coping Strategies och riskerar dĂ€rmed att jag helt pĂ„ egen hand triggar Emotional Flasback i mig sjĂ€lv, nĂ„got som i sin tur kan fĂ„r mig att hamna i en vĂ€ldigt primitiv coping strategy, i mitt fall Flight/Freeze. Det jag för icke insatta brukar kalla mitt hĂ„l. Min svĂ„ger kallar det att ”hamna i fosterstĂ€llning”, huruvida han har egen erfarenhet av detta eller bara har iakttagit detta hos andra Ă€r dock oklart.
Familjekommunikation
NĂ€r det gĂ€ller familjekommunikation Ă€r jag, som jag sĂ„ mĂ„nga gĂ„nger sagt….. helt fĂ€rdig med att sĂ„ mycket skall gĂ„ genom/skötas av min syster. Det spelar ingen roll om det gĂ€ller oönskad information hon ger mig om hur ni mĂ„r och vad ni skall göra pĂ„ era semestrar eller om det handlar oro för min mentala hĂ€lsa hon delar med mig er och grannar. SĂ„ fĂ€rdig att jag, sĂ„ lĂ€nge det inte blir nĂ„gon Ă€ndring endast kommunicerar med henne i ”Svenska Familjen đ”eller annan ”offentlig” grupp
Privat kommunikation
I övrigt har jag har ingenting mot privat kontakt/kommunikation, det kan absolut behövas inte minst i familjer som vĂ„ra. Jag Ă€r öppen för detta och kommmer inte att ”outa” nĂ„gon som delar Ă€rligt och personligt. Handlar det dĂ€remot om skvaller och mer eller mindre desperata försök att behĂ„lla/Ă„terta kontrollen och Ă„terstĂ€lla hackordningen i familjen sĂ„ har jag inga som helst skrupler
Jag fortsatter dela och skriva…….
Som en del i planerna för mitt fortsatta delande med familjen har jag alltsĂ„ Ă„ter börjat skriva i denna blogg. Hur det skrivande kommer att utvecklas fĂ„r tiden utvisa men min tanke Ă€r att hĂ€r samla nĂ„gorlunda strukturerad och bestĂ„ende mer allmĂ€n erkĂ€nd kunskap om narcissistiskt organiserade familjer, min egna tanktankar och erfarenheter kring detta (mitt liv, vĂ„rt liv) samt min vĂ€g ut ur ”mörkret” . Tankar och erfarenheter ni kan ta ta del av om och nĂ€r ni kĂ€nner er mogna, eller, som jag gjorde, hamnar i en situation dĂ€r ni inte lĂ€ngre har nĂ„got val. Mer om detta kan du lĂ€sa i posten Till min Familj
Until further notice, kommer jag fortsĂ€ttningsvis att mest nyttja ”Svenska Familjen đ” för att dela ”politiskt inkorrekta” lĂ€nkar, quotes och tankar samt, givetvis, lĂ€nkar till det jag publicerar hĂ€r. Politiskt inkorrekta i sĂ„vĂ€l samhĂ€llet, dĂ„ frĂ€mst ur en ”sant liberal” synvinkel, som specifikt i vĂ„r familj. Ănskar ni, utöver detta att fortsĂ€tta ta del av det mer spontana delandet frĂ„n afrika och livet i allmĂ€nhet som jag sĂ„ lĂ€nge och sĂ„ mycket gött er med i ”familjegruppen”, fĂ„r ni (om ni tidigare hoppat av) be om en ny inbjudan. Detta av den mycket enkla anledningen att jag nĂ„tt en grĂ€ns hos mig sjĂ€lv, psykologiska grĂ€nser Ă€r ens eget ansvar att bĂ„de sĂ€tta och upprĂ€tthĂ„lla.
2016-2019 var Instagram, för mig, en mycket viktig kĂ€lla för att sĂ„vĂ€l dela som erhĂ„lla kunskaper, insikter, erfarenheter och support. Sedan en tid Ă€r jag tillbaka, men nu inte lĂ€ngre för att söka support och stöd eller dela min egen historia. Jag har inte lĂ€ngre det behovet och dessutom inget att tillĂ€gga som andra inte redan gjort bĂ€ttre Ă€n vad jag skulle kunna Ă„stadkomme. Nej, det jag Ă€r dĂ€r utan för fĂ„ inspiration och vĂ€lja ut content som jag tycker stĂ€mmer för mig och vĂ„r familj. SmĂ„ guldkorn som jag sedan kan dela med er i WhatsApp. Alla klipp jag hittils laddat upp kommer dĂ€rifrĂ„n. Problemet Ă€r att jag hittar mycket mer Ă€n jag kĂ€nner att jag kan dela, alltsĂ„ Ă€nnu en grĂ€ns att sĂ€tta mit mig sjĂ€lv đ
Familjen 